Prāṇayāma is de yogawetenschap van adem en adembeheersing, door de kennis en beheersing van je levensenergie (prāna) te kennen én beheersen. Het op het eerste gezicht ingewikkelde woord duidt ook op ademhalingsbeweging die gericht is (ā- yāma) op de vitale ademhaling die eraan voorafgaat en deze ondersteunt (pra-ana). De discipline staat dicht bij yoga en is ideaal om het welzijn te versterken, vooral in onzekere tijden als deze. Bij deze: uitgelegd door L'Usine, onze favo gym in Brussel.

Weet je nog de tijd waarin iedereen een sapkuur deed; het dieet dat enkel bestaat uit allerlei soorten fruit- en groentesappen?Sindsdien zijn er andere, extremere diëten in beeld gekomen. Maar in deze tijden van lockdown is het onderwerp terug op de tafel. Want voor het eerst past het doen van een sapkuur wèl perfect in onze – voor zover je het momenteel zo kunt noemen - routine. Een van de nadelen was namelijk het intomen van het sociale leven: op restaurant gaan met vrienden terwijl jij met lange tanden aan je sapje zat, was namelijk ook niet alles. Iets wat nu met social distance toch geen optie meer is.

Kylie Jenner, Dua Lipa, en nog meer influencers adopteerden hem al... Dè nieuwste beauty hype zijn geblondeerde lokken rond het gezicht. Alsof je je froefroe in een bad bleekwater zou drenken. Naturel is voor één keer not done.

In een nieuwe make-up tutorial gedeeld door RiRi herself krijgen we haar make-uptips voor de zomerse dagen te zien.

Hoe mijn dagen er momenteel uitzien op vlak van beauty? Kijk gerust even mee!

Bezoekjes aan je favoriete spa, kapper of nagelstyliste zullen voorlopig nog even moeten wachten. Gelukkig kunnen we thuis zelf aan de slag en zijn er een heleboel behandelingen na te bootsen. Je eerstvolgende challenge: maak van je badkamer een at-home-spa. Wij geven mee wat je daarvoor juist nodig hebt.

Tips of motivatie nodig voor je workout? Natallia Yakimchyk, ontwerpster van haar eigen beach- en sportswear label deelt de geheimen van een succesvolle workout thuis. Inclusief handige video.

SOS droge huid? Er bestaat vanaf nu een noodlijn voor alle vragen rond je huid. Consultaties zijn gratis!

Hollywood huidexpert Mimi Luzon werd op slag bekend met haar 24K Pure Gold Mask. Ze deelt drie recepten van gezichtsmaskers om thuis van scratch te maken.

Spirulina, het groene wondermiddeltje, bestaat al meer dan 3,6 miljard jaar op de aarde. Met zijn anti-virale eigenschappen is dit je bondgenoot tijdens de eerste lentedagen.

Belgische beautymerken die vegan, cruelty free, natuurlijk en biologisch zijn? Wij trokken op onderzoek en selecteerden 6 beautymerken om milieubewust èn lokaal te shoppen.

Met de quarantaine in zicht: enkele tips & tricks om je huid te reinigen, hydrateren en beschermen tegen bacteriën. Tijd voor een nieuw beauty ritueel!