De meest deprimerende dag van het jaar is hier weer. De feestdagen zijn voorbij, een vakantie is nog niet in zicht, het is maandag en we zitten nog steeds in lockdown, kan deze dag nog slechter? Neen! Dit zijn 7 feel good tips om Blue Monday te overleven.

18 januari 2021: zijn het de winter blues&nbsp;die een dieptepunt kennen of is het dat&nbsp;bizarre gevoel tijdens de langste maand van het jaar (zo voelt het toch aan) die toevallig toeslaat op de 3de maandag van januari?&nbsp;Wat het ook is, Blue Monday komt hard binnen dit jaar.&nbsp;Niemand houdt van maandagen en al zeker niet wanneer het ijskoud is en niet veel hebt om naar uit te kijken, dankzij de aanhoudende lockdown. L&#39;Officiel&nbsp;heeft je smeekbedes verhoord&nbsp;en heeft een lijstje samengesteld&nbsp;om Blue Monday&nbsp;te tackelen en er alsnog een leuke dag van te maken. Dit zijn 7 feel good tips en activiteiten die je instant een positieve mindset brengen, en waarvoor je het huis niet eens hoeft te verlaten.

1. Boeken die je gedachten verzetten

Boeken nemen je gedachten letterlijk mee naar&nbsp;een andere wereld, die soms wel eens beter kan zijn dan die van jouw. In ieder geval toch beter dan die van vandaag, op Blue Monday. Maak het jezelf lekker gemakkelijk en geniet van een <a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/claire-rose-s-favoriete-audioboeken-om-de-lockdown-door-te-komen">audioboek</a>, ontspannend of zelfmotiverend, of blader door &eacute;&eacute;n van je nieuwe&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/de-8-modeboeken-die-je-moet-hebben">koffietafelboeken</a>&nbsp;en droom weg&nbsp;bij het zien van de mooiste foto&#39;s en anekdotes uit vervlogen tijden. Of begin vandaag onze challenge&nbsp;van&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/de-15-beste-boeken-om-te-lezen-in-2021">deze lijst van boeken die je in 2021 moet gelezen hebben</a>.

b.jpg

2. Je serotonine boosten door een home work-out

We willen 2021 sportief starten, en wat is er beter dan een <a href="https://www.lofficiel.be/nl/beauty/thuis-sporten-met-je-meubels-als-fitnesstoestel-tips-van-natallia-yakimchyk">work-out</a>&nbsp;van thuis uit?&nbsp;We hoeven je niet uit te leggen dat je van 10 minuten bewegen je dosis serotonine al een stevige boost kan geven. En ja, van serotonine word je gelukkig &eacute;n beter bestand tegen virussen.&nbsp;Van je eigen gym in je living, tot&nbsp;influencers met een killer body vanuit elke hoek van de wereld,&nbsp;sportfanaten treffen elkaar&nbsp;op Youtube of Zoom om samen te zweten&nbsp;tijdens lockdown. Een sessie bootybuilding van The Brick, of een HIIT training van influencer Caro Daur? <a href="https://www.lofficiel.be/nl/beauty/5-youtube-workouts-om-thuis-fit-te-blijven">Met deze 5 workouts</a> maak je komaf met&nbsp;Blue Monday.

w.jpg

3. Vind troost in comfort food

Geen liefde zo groot als deze die door de maag gaat. Toegeven aan onze cravings aka indulgence&nbsp;is soms het enige wat&nbsp;de gemiddelde vrouw kan opbeuren. Dus bij deze, we&#39;ve got your back! Heb je&nbsp;vandaag&nbsp;echt geen zin om te koken, dan besparen wij zelfs het online zoekwerk naar een afhaal maaltijd.&nbsp;Dit zijn de&nbsp;beste culinaire take-out adressen&nbsp;in&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/onze-favoriete-restaurants-in-antwerpen-met-afhaaloptie">Antwerpen</a> en <a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/gent-7-culinaire-hotspots-en-restaurants-die-aan-takeaway-doen">Gent</a>.&nbsp;Of betekent&nbsp;koken net wel quality time&nbsp;voor je, maar krijg je al keuzestress van alle kookboeken op het aanrecht,&nbsp;ook dan snellen wij te help.&nbsp;Want wat dacht je van eenvoudige maar overheerlijke recepten van&nbsp;fluffy&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/recept-gekarameliseerde-pancakes-van-de-beste-brunch-hotspot-in-parijs">pancakes</a>, Italiaanse&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/recept-big-mamma-s-bekende-truffel-pasta">pasta tartufo</a>, een <a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/recept-aardappelcreme-met-geroosterde-seizoenspaddestoelen">winters eenpansgerecht</a>&nbsp; of een snelle maar smakelijke&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/recept-de-groentecurry-van-christophe-michalak">curry</a>? Wil je het toch&nbsp;liever over een gezonde boeg gooien, dan raden wij de <a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/recept-de-veganistische-en-glutenvrije-zoete-aardappelbrownie-van-guinguette-d-39-angele">guilty free brownie</a>, een <a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/homemade-pizza-met-smaken-van-de-herfst-pizza-met-bieten-amandelpesto-en-geitenkaas">gezonde pizza</a>&nbsp;of een energizing&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/food/de-iced-matcha-latte-3x-gemakkelijke-recepten">matcha latte</a>&nbsp;aan.

f.jpg

4. Muziek als therapie

Muziek verricht mirakels, geen wonder dat er trends in de wellness wereld opduiken zoals muziektherapie of sound healing sessies. Maar zover hoef je het vandaag niet te zoeken. Heb je toegang tot Youtube of Spotify, dan kom je al aardag aan je trekken. Beschouw&nbsp;Blue Monday als de perfecte gelegenheid om eens nieuwe artiesten of muziekstromingen&nbsp;te ontdekken.&nbsp;Of het nu <a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/100-simon-een-playlist-van-simon-porte-jacquemus-op-spotify">de Spotify&nbsp;playlist&nbsp;van Jacquemus</a>&nbsp;is, of de nieuwste muziek&nbsp;van&nbsp;artiesten zoals <a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/welke-artiest-is-het-meest-gestreamd-in-belgie-in-2020">Billie Eilish en Olivia Rodrigo, of &nbsp;inspiratie uit dit populair lijstje van&nbsp;2020</a>, zet even alles aan de kant en schud de benen los en zing luidkeels mee.&nbsp;

muz.jpg

5. Retail therapie = online shoppen&nbsp;vanuit je luie zetel

Onderzoek wees al uit dat retail therapy een van de meest effectieve feel good activiteiten&nbsp;is bij de vrouwelijke bevolking.&nbsp;Heb je je smartphone, tablet of pc bij de hand, inclusief visakaart? Want van alle dagen, net op het einde van de solden en aan de start van het nieuwe seizoen, is Blue Monday de ideale dag om een koopje te scoren of te investeren in een nieuw designer item voor het nieuwe seizoen. Mis dan zeker&nbsp;L&#39;Officiel&#39;s trendrapport&nbsp;niet: van designer&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/mode/schoenentrend-lente-zomer-2020-2021-deze-9-zomertrends-zullen-2021-domineren">schoenen</a> en &nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/mode/handtassen-trend-lente-zomer-2021-6-om-te-onthouden">handtassen</a> tot&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/mode/trends-lente-zomer-2020-2021-7-trends">complete looks</a>,&nbsp;dit worden de mooiste trends voor de lente-<a href="https://www.lofficiel.be/nl/mode/trends-dit-zijn-de-trendkleuren-van-2021-gekozen-door-pantone">zomer van&nbsp;2021</a>.

sh.jpg

6. Organiseer een&nbsp;moviethon

Bingewatchen&nbsp;schenkt&nbsp;zoveel meer voldoening tijdens&nbsp;een sombere dag als deze. Blue Monday&nbsp;komt als geroepen, want er zijn zoveel nieuwe film- en serie releases in januari dat we de lockdown er dankbaar voor zijn.&nbsp;Op&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/7-nieuwe-netflix-releases-in-januari-die-je-niet-wil-missen">Netflix </a>kan je feel good movies en series&nbsp;bekijken zoals&nbsp;Burlesque, het betere kostuumdrama&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/bridgerton-alles-over-de-acteurs-van-netflix-nieuwste-it-serie">Bridgerton</a> en de met mode ge&iuml;njecteerde hitserie&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/the-queen-s-gambit-de-connectie-tussen-prada-en-beth-harmon">The Queen&#39;s Gambit</a>. Terwijl je bij Disney+&nbsp;heerlijke nostalgie&nbsp;kan oproepen&nbsp;met <a href="https://www.lofficiel.be/nl/video/disney-de-beste-films-en-series-van-dit-moment">&quot;10 Things I Hate About You&quot;</a>, en de bekende Disney animaties.&nbsp;

mov.jpg

7. Selfcare in je&nbsp;home-spa.&nbsp;

We kunnen het niet ontkennen, we leven in een tijd van stress, onzekerheid en ons sociaal leven staat op een laag pitje.&nbsp;Dankzij de lockdown krijgt&nbsp;je huis ineens de allures van een kantoor (een kantoor dat&nbsp;we zelfs niet in het weekend achter ons kunnen laten), waardoor&nbsp;het meer dan ooit nodig is om een moment&nbsp;van selfcare in te lassen. Helaas wordt het nog even wachten op een &nbsp;facial bij je&nbsp;schoonheidsspecialiste, maar deze <a href="http://We kunnen het niet ontkennen, we leven in een periode van grote spanning. Met de quarantaine geïnstalleerd en het huis een echt kantoor aan het worden, leek het nooit nodig om momenten van zelfzorg en ontspanning te hebben. Maar wat moeten we doen als we tijdens een sociaal isolement niet op zoek kunnen gaan naar een schoonheidsspecialiste of massagetherapeut? Bekijk 5 tips om van je huis een echte spa te maken! Nog inspiratie nodig voor je beauty ritueel? Hier vind je de beste routines om thuis in te voeren, in quarantaine.">5 tips</a>&nbsp;helpen echt&nbsp;om thuis zelf een&nbsp;wellness-gevoel&nbsp;te cre&euml;eren&nbsp;met&nbsp;een eigen DIY home-spa.&nbsp;Nog inspiratie nodig voor het uittesten van een nieuwe&nbsp;beauty of skincare routine? Hier vind je de <a href="https://www.lofficiel.be/nl/beauty/welk-beauty-ritueel-geeft-je-huid-een-break-tijdens-de-quarantaine" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: black; font-family: &amp;quot;avenir next w01&amp;quot;,&amp;quot;avenir next w00&amp;quot;,&amp;quot;ibm plex sans&amp;quot;,sans-serif,&amp;quot;helvetica neue&amp;quot;,helvetica,roboto,arial,sans-serif; font-size: 16.93px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 300; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px;">meest interessante routines</a> om thuis in te lassen.

7 feel good tips om Blue Monday te overleven

Recommended posts for you

Deco

3 nieuwe winkels in Antwerpen om aan je home shopping-route toe te voegen

Food

Era: het nieuwe restaurant met moderne smaken in een histrosich Brussels decor

Food

Onze 5 favoriete pizzeria's in Antwerpen om een pizza anders-dan-anders te eten

Fashion Week

Jil Sander presenteerde een stedelijke lente/zomer 2025 collectie met Oosterse invloeden

Fashion Week

De MFW show van Etro was maximalistisch, boho en vrijgevochten

Fashion Week

5 dingen om te onthouden van de Boss lente/zomer 2025 op Milan Fashion Week

Art & Culture

Xiaomi x Leica: een professionele fotostudio in je zak

Art & Culture

Studio Bogenna Ivana: een toonaangevende naam in de wereld van duurzaam design