Daar gaan we weer! Mercurius is zijn eerste retrograde fase van het jaar ingegaan, van 14 januari tot en met 5 februari 2022. Ontdek enkele tips om tijdens de retrograde een verstoorde slaap te vermijden.

De <a href="https://www.lofficiel.be/nl/culture/astrologie-januari-2022-ambitie-aspiratie" target="_blank">invloed van de planeten</a> op ons leven is niet langer een geheim. En de retrograde van Mercurius is een steeds bekender verschijnsel geworden, vooral vanwege zijn slechte reputatie als onruststoker. Deze fase is vaak synoniem met chaos en leidt tot moeilijkheden op alle niveaus: professioneel, persoonlijk en financieel. Maar buiten dit aspect, kan de intense astrale gevoeligheid ook onze slaap be&iuml;nvloeden... Om alle kansen aan onze kant te schuiven, zijn er nu tal van oplossingen om ons te ontspannen en de nacht met sereniteit te beginnen. Natuurlijke remedies, technologische bekwaamheid of ontspanningstechnieken: een overzicht van wat te doen.

De magie van het bad is bewezen. Naast het feit dat warmte de doorbloeding verhoogt - wat een directe invloed heeft op de ontspanning van de spieren - is het nu mogelijk om het effect van het badritueel te vertienvoudigen op lichamelijk, psychologisch en energetisch niveau dankzij de Secrets de Sel. Het idee is gebaseerd op een synergie tussen water (drager van energie, bron van leven), een deugdzame cocktail van planten, zeewier en zoutkristallen, en je&nbsp;wezen (ontvanger, of zelfs versterker van deze krachtige energie). In feite reinigt de onderdompeling in dit quasi-mystieke bad je hele lichaam van energie. Dit garandeert een bevrijding van de spanning die bevorderlijk is voor de slaap en de dromen.

<a href="https://www.herveherau.com/secrets-de-sel.html" target="_blank">Secrets de Sel</a>, Herv&eacute; Herau, 40 &euro; voor 500 gram

secrets de ssel.jpeg

Focus op de voordelen van rood licht

Helight Sleep, het resultaat van 2 jaar wetenschappelijk onderzoek, is een innovatief slaapmiddel dat je helpt in slaap te vallen. Het concept ervan is gebaseerd op de deugden van een rood licht dat zo dicht mogelijk bij dat van de ondergaande zon staat. Het instrument maakt gebruik van een gepatenteerde technologie op basis van neurowetenschappen en natuurkunde. Het aldus gereproduceerde licht draagt bij tot het herstel van een natuurlijke biologische slaapcyclus, door in te werken op specifieke receptoren die de netvliescellen of de afscheiding van melatonine niet verstoren. Helight Sleep kan gemakkelijk worden ge&iuml;ntegreerd in je&nbsp;bedtijdritueel zonder het te verstoren.

Helight Sleep, 89 &euro; per stuk

helight sleep.jpeg

Neem voedingssupplementen verrijkt met melatonine

Gebaseerd op een klinische studie die aantoont dat de huid overdag anders functioneert dan &#39;s nachts - overdag als barri&egrave;re, &#39;s nachts regenererend - werkt de Sleep &amp; Glow formule aan de gezondheid van de huid, door te voorkomen dat deze sneller veroudert door slaaptekort. Het voedingssupplement bevordert de slaap dankzij het melatoninegehalte, bekend als het slaaphormoon. Het innemen van een pipet 30 minuten tot 1 uur voor het slapengaan is voldoende om weer sereen en rustig te worden.

Sleep &amp; Glow, Aime Skincare, 39 &euro; per 20 ml

sleep en glow.jpeg

Dit op hartcoherentie ge&iuml;nspireerde instrument van Dodow belooft je&nbsp;in een recordtijd van 8 minuten in de armen van Morpheus te brengen. Zo simpel is het: synchroniseer je ademhaling met het blauwe licht dat op het plafond wordt geprojecteerd - adem in als het uitzet en adem uit als het zich terugtrekt. Aan het einde van de oefening schakelt Dodow zichzelf uit, zodat je&nbsp;in vrede met jezelf kunt genieten van een ideale nachtrust.

Dodow, 49.90&nbsp;&euro; per stuk

dodow.jpeg

Deze Deep Sleep&nbsp;formule - bestaande uit lavendel, vetiver en kamille - wordt vlak voor het slapengaan op je&nbsp;lakens gesprayd en maakt het gemakkelijker om in slaap te vallen. De geur verandert gedurende de nacht, in overeenstemming met je&nbsp;bewegingen. De aromatherapeutische voordelen zullen je&nbsp;helpen vermoeidheid op een natuurlijke en gezonde manier te bestrijden.

Sleep Plus + Pillow Spray, This Works, 28,33 &euro; per 75ml

Mercurius retrograde: ons advies om (ondanks alles) toch te kunnen slapen

Recommended posts for you

Food

7 restaurants in Antwerpen om nieuwjaar te vieren

Art & Culture

6 x een origineel cadeautje voor de host van je volgende (kerst)diner

Mode

Deze nieuwe designertassen scoor je onder de € 1.200

Art & Culture

Sherlock Holmes 3: alles wat we weten over de terugkeer van Robert Downey Jr. en Jude Law

Travel

MOB Hôtel Cannes: de creatieve en bewuste keuze aan de Franse Riviera

Art & Culture

Alles wat je moet weten over de nieuwe must-see tv-serie "Dune: Prophecy"

Art & Culture

Alles wat we weten over Zendaya en Robert Pattinson's "The Drama"

Mode

De beste looks van de Governors Awards 2024